Wie die Ernährung den Testosteronspiegel beeinflusst

Die Wirkung von Testosteron

In der Fachsprache wird er als Hypogonadismus bezeichnet, der vor und nach der Pubertät auftreten kann. Bei präpubertären Jungen kann es auch zu einer Virilisierung kommen. Die meisten dieser Merkmale – außer der Penisgröße – treten auch bei einem Testosteronmangel nach der Pubertät auf.

Die langwirksamen Injektionen können einen bis zu 16 Wochen anhaltenden gleichbleibenden Testosteronspiegel erreichen. Im Volksmund werden diese deshalb auch als 3-Monats-Spritzen bezeichnet. Die Spritzen erhält der Mann vom Facharzt, aber nur in vorheriger Überprüfung der Testosteronwerte. Testosteron wird hauptsächlich von den Hoden und in geringerem Maße von den Nebennieren ausgeschüttet. Während der fetalen Entwicklung fördert Testosteron die Entwicklung des männlichen Fortpflanzungssystems. In der Pubertät sorgt es dafür, dass sich sekundäre Geschlechtsmerkmale ausbilden, z.

Auf diese Weise kann sich der Wert vom Testosteron sehr schnell wieder normalisieren. Wer sich einer Testosteronsubstitution unterziehen möchte, muss im Vorfeld erst einmal den persönlichen Testosteronwert ermitteln lassen. Der menschliche Hormonspiegel schwankt im Laufe des Tages erheblich und ist zudem auch von äußerlichen Einflüssen beeinflussbar. Entsprechend wird empfohlen eine Messung des Testosteronspiegels in den Morgenstunden zwischen 7.00 bis 10.00 Uhr durchführen Ergänzungen nachweislich zu erhöhen Testosteron (exodontia.info) lassen. Denn Proteine, wie beispielsweise Fleisch, werden durch das Hormon schneller in Muskeln umgewandelt. Darüber hinaus stärkt das Hormon auch die Knochen und verhindert auf diese Weise Osteoporose.

Sie sollten unbedingt richtig trainieren, wenn Ihnen der Testosteronspiegel und Ihre Gesundheit am Herzen liegt. Das richtige Training ist ein massiver Eckpfeiler, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Wichtig ist in jedem Fall, dass Sie genügend Proteine zuführen. Sie sollten immer eine Basis bilden, gerade, wenn es um einen aktiven Lifestyle geht. Hierzu befinden sich Testosteronrezeptoren auf Osteoblasten und Osteozyten, die den Knochenaufbau und Knochenabbau steuern. Außerdem fördert Testosteron das Wachstum von Talgdrüsen – besonders im Gesicht. Abschließend verändert Testosteron auch die Persönlichkeit, indem es mitunter die Stimmungslage und das Selbstwertgefühl, aber auch Aggressivität und die Sexualität beeinflusst.

Die Inhalte dienen der neutralen Information sowie der Weiterbildung. Unsere Beiträge können, trotz sorgfältiger Recherche und prüfen aktueller Studien, keine fachliche Beratung durch einen Arzt ersetzen. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Krankheiten immer den Arzt oder Apotheker.

Insbesondere kann leichter Bluthochdruck bereits durch die Anpassung des Lebensstils gesenkt und somit die Erektionsstörung gelöst werden. Bei Männern mit Bluthochdruck können auch PDE-5-Hemmer helfen, Erektionsstörungen zu behandeln. Bei der Einnahme sollte allerdings auf Wechselwirkungen mit bestimmten Blutdrucksenkern und vorliegende Herz-Kreislauf-Erkrankungen geachtet werden. Der genaue Wert des Testosteronspiegels lässt sich über das Blut ermitteln. Bei einem ausgeglichenen Hormonhaushalt beeinflusst Testosteron den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten im Körper und fördert so die Fettverbrennung. Somit kann es zur Reduktion von Körperfett und zur Erhöhung des Muskelanteils beitragen.

Oder Sie haben erfahren, dass Ihre Testosteron-Werte niedrig sind und Sie überlegen, ob Sie zusätzliches Testosteron brauchen. In dieser Information erfahren Sie, wie Testosteron wirkt und warum Testosteron-Mittel nur in seltenen Fällen empfehlenswert sind. Frauen und Männer besitzen allerdings ganz unterschiedliche Mengenverhältnisse an Geschlechtshormonen. Ist das normale Mengenverhältnis der Geschlechtshormone gestört, hat dies große Auswirkungen auf die Entwicklung des Organismus. Oftmals enthalten diese angebotenen „Mittelchen” gar kein Testosteron, wodurch natürlich keine passende Wirkung erzielt werden kann. In manchen Fällen kann es sogar passieren, dass die angeblichen Hormonmittel dem Körper und der Gesundheit schaden.

Es ist notwendig und verantwortlich für das maskuline Erscheinungsbild, für Behaarung und Muskelmasse, für Spermienbildung und Libido. In vielen Sportarten, wie beispielsweise dem Bodybuilding, wird es als Anabolikum missbraucht und für schnelleren Muskelaufbau konsumiert. Unter dem Begriff Anabolika werden grundsätzlich erst einmal verschiedene Stoffe zusammengefasst, die sich anabol(eiweißaufbauend) auf den menschlichen Körper auswirken. Künstlich hergestelltes Testosteron wirkt in erster Linie anabolund macht somit nicht zwangsläufig aggressiv. Nahrungsergänzungsmittel mit Testosteron unterstützen de Hormonhaushalt. Für den Hormonhaushalt gibt es unterstützend eine Vielzahl von nicht verschreibungspflichtigen Testosteron-Präparaten. Testosteronhaltige Nahrungsergänzungsmittel werden vielfach in Form von Kapseln oder Pulver angeboten.

Es ist aber wichtig zu verstehen, an welchen Faktoren die Testosteronproduktion beeinflusst und limitiert wird, um sie zu optimieren. 40 Jahren sinkt der Testosteronwert eines Mannes kontinuierlich um etwa 1-2 % pro Jahr. Besser bekannt ist dieser natürliche Prozess unter dem Begriff „männliche Wechseljahre”, auch Andropause genannt. Erst wenn zusätzlich zu den Symptomen auch ein („dem Alter untypischer”) Testosteronmangel nachgewiesen wird, spricht man von Hypogonadismus.

Testosteron gibt dem Herzen Kraft, macht eine müde Pumpe munter und schützt die Blutgefäße. “So sind etwa Zellen aus dem Knochenmark, die geschädigte Gefäße reparieren, bei Testosteronmangel in deutlich geringerer Zahl vorhanden”, sagt der Hamburger Urologe Professor Hartmut Porst. Männer mit niedrigem Hormonspiegel leiden eher an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und haben eine geringere Lebenserwartung. Da die Haut dort dünn ist, kann der Körper das Testosteron leicht aufnehmen.